いよいよ大掃除の時期が近づいてきましたね。
「清潔な住まいで年神様をお迎えしたい！」
と思う反面、なかなか重い腰が上がらない…
と、毎年頭を抱える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな頭に、脳オタクがアプローチ☆
脳はエネルギー消費量が多い臓器なので、それを分かっていて、脳は楽をしたがります。
なまけものの原因は脳にあったんですね！
脳が言い訳を思いつくまでにかかる時間は5秒と言われているので、
省エネのために、あれやこれやと脳みそが言い訳を始める前に、
３・２・１・GO！で始めちゃいましょう！
それでもやる気が起きない…という方は
掃除が終わったらどれだけ気分が良いか想像してみてください(^^)
「あ～なんてすがすがしいんだ～気持ちがいいな～」
と感じているあなたの脳内で、神経伝達物質が飛び交います。
「やる気ホルモン」であるドーパミンが放出され、掃除に向けてエンジンがかかります☆
脳神経学的に、集中力（注意）は15分が限界と言われてるので、
（それ以上集中できる事には、「興味・関心」が働いています）
お掃除の１タスクを15分以内に設定してみるのも有効です！
キッチンの換気扇掃除が15分くらいで終わりそうなので、
今日私は換気扇を掃除します！
そして、一つのタスクをこなせたら、
都度声に出して頑張った自分を褒めてみてください(*^^*)b
「GOOD JOB!! WELL DONE!! NICE TRY!!」
自分が言ったことも、他人に言われたことも、脳には同じ音声情報です。
「誰かに褒められた！」と脳を勘違いさせてヨイショしておくんです。
複雑なようで可愛いがり甲斐がある我々の脳みそです。
脳オタクの独り言に最後までお付き合いいただきありがとうございます❀
素敵な年末をお迎えくださいね！
兵庫県芦屋市RE/MAX SUNRISE
エージェント/脳オタク 下田こうめ
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